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@qxALqW6OaHGUmT8 2021/05/07 07:16
「鰯」→イワシ
骨ごと食べて、カルシウムも摂取！
日本のイワシには、マイワシ、カタクチイワシ、ウルメイワシがあります。青魚の中でもDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸の含有量はトップクラス♪
煮付け、南蛮漬けなどにして、骨こと食べれ… https://t.co/93VWY9V1Oc@enjoyli86164510 2021/05/07 07:53
楽しそうにしないと・・・（＾＾)/ #楽しそう #糖質対策 #アミノミネラル #勝つ #明日 #いい日 #CHOCAREBIJIN #がんばる #飲む #今日 #笑顔 #楽しむ #EPA #DHA #ユーチューバー #血糖値 #血糖帝王 #落ちる #凄い
@U8AzepdHgsRRHCR 2021/05/07 11:01
