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✪ω(オメガ)-3とは:魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称。意識して摂るべき必須脂肪酸。ω(オメガ)-3のひとつであるDHAには、脳や神経に密接に関係しており、不足することで異常が現れる。
@ephemera 2021/05/07 06:56
ω(オメガ)-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。
栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸として位置づけられています。
脂肪燃焼… https://t.co/As0JFPrpFZ@chie_rinpa7 2021/05/07 08:03
@LNorthdove 主治医の指示を最優先とした上で✨
栄養学的には、バランスの良い食事を前提として、細胞の素材となるたんぱく質、コラーゲンの形成を促すビタミンC、亜鉛、鉄、炎症を抑えてくれるDHAやEPAなどをしっかり摂取する事が大切だと言われています🍀
ご参考までに✨@ayako_loc 2021/05/07 09:21